pausas activas dinamicas No hay más de un misterio
El estiramiento es la única herramienta que existe y que está a nuestro alcance para preservar nuestra flexibilidad y Salubridad muscular. La flexibilidad es clave para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que abord